Bogaty wybór rodzajów materacy może przyprawić o ból głowy, pierwszym kryterium wyboru jest wypełnienie (wkład) materaca, czyli to co znajduje się wewnątrz. Rodzaj wkładu materaca wpływa nie tylko na komfort snu, wypoczynek, ale również na nasze zdrowie. Wkład jest swoistym "podwoziem" materaca i to jego zadaniem jest zapewnić Twojemu kręgosłupowi odpowiednie ułożenie i podparcie.

Zbyt twardy materac nie podpiera punktowo naszego ciała co powoduje, że naczynia krwionośne są uciskane a mięśnie skurczone i napięte. Osoba śpiąca na takim materacu obudzi się zdrętwiała i będzie miała kłopoty z krążeniem. Gdy śpimy na materacu zbyt miękkim zapadamy się a nasz kręgosłup będzie się wyginał co z kolei spowoduje bóle pleców i kręgosłupa. Dlatego ważnym jest dobranie materaca o odpowiedniej dla nas sprężystości. Do najtwardszych należą materace z wkładem płyty kokosowej. Do mitów należy twierdzenie, że materac im twardszy tym lepszy dla kręgosłupa.

Strefy twardości występują w materacach o zróżnicowanym stopniu twardości. Zmniejszoną sztywność występuje w strefie zwiększonego nacisku (ramiona, biodra), tam gdzie ciało jest najbardziej narażone na ucisk, natomiast usztywniona część środkowa materaca prawidłowo podtrzymuje sylwetkę kręgosłupa.

Znaczenie sprężystości punktowej rośnie w przypadku wyboru materaca dla dwojga, nawet w przypadku śpiących osób o znacznej różnicy wagi, osoba o mniejszej wadze nie powinna odczuwać zmiany pozycji przez drugą osobę. Każda dodatkowa warstwa jak płyta kokosu, filc sprawia, że sprężystość punktowa maleje, dlatego wybierajmy w tym przypadku materac o dużej sprężystości punktowej.